Tylko trochę zmarzniemy na ulicy lub zmokniemy stopy w zimnych porach roku, prawdopodobieństwo przeziębienia znacznie wzrasta. A wszystko dlatego, że ludzka odporność jest zmienna i może zarówno rosnąć, jak i maleć. Istnieją dobrze znane czynniki obniżające odporność.

Człowiek to istota o stałej temperaturze. Normalna temperatura ludzkiego ciała wynosi 36,6 ° C. Wzrost temperatury jest niebezpieczny, podobnie jak spadek temperatury. Oto ciało i staraj się utrzymać je w normalnym zakresie na wszystkie możliwe sposoby.

Temperatura otoczenia, w której osoba czuje się mniej lub bardziej komfortowo, wynosi 22-25 ° C. Niska temperatura wymaga ciągłej zwiększonej wymiany ciepła z ciała.

Używamy odzieży, aby obniżyć koszty wytwarzania ciepła przez organizm. A im niższa temperatura, tym grubsza warstwa odzieży powinna znajdować się między nami a otaczającym powietrzem.

Kiedy dochodzi do gwałtownego ochłodzenia ludzkiego ciała, wówczas w celu utrzymania normalnej temperatury nasze ciało wykorzystuje wszystkie własne rezerwy. Zwiększa metabolizm rozkładając wolne tłuszcze, białka i węglowodany. Układ odpornościowy nie jest wyjątkiem.

Tkanka limfatyczna, która znajduje się w węzłach chłonnych, nie jest wykorzystywana do zwalczania zarazków, ale służy do produkcji ciepła. To tylko czeka na wirusy i bakterie, które, nawiasem mówiąc, w zimnych porach roku są znacznie więcej niż ciepłe.

Z powodu nadmiernej wymiany ciepła początkowo nie odczuwamy u nas żadnych zmian, ale odporność dość mocno spada, a wkrótce dają o sobie znać objawy przeziębienia.

Nie każdy, kto zamarzł, stojąc w mrozie na przystanku autobusowym, zachoruje, ponieważ poziom sił ochronnych jest inny dla każdego.

Warto jednak pamiętać, że brak snu, niedożywienie, brak witamin, białek w diecie, przepracowanie, ciągły stres również obniżają odporność. Połączenie kilku z tych czynników znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania.

Oto kilka przykładów, które dowodzą związku między hipotermią a chorobami zakaźnymi.

Jako student rozmawiałem z chłopcem, który zachorował na zapalenie płuc, ponieważ wczesną wiosną kąpał się w zimnej wodzie. Innym uderzającym przykładem jest dławica piersiowa. Każdy miłośnik lodów wie, czym jest dławica piersiowa. Powodem tego jest chłodzenie zimnymi lodami z migdałków.

Odporność barierowa jest znacznie zmniejszona, a migdałki stają się łatwą ofiarą dla paciorkowców (czynnika wywołującego ból gardła).

Tak więc istnieje wiele czynników, które mogą obniżyć naszą odporność. W zimnych porach roku takich czynników jest najwięcej (brak światła słonecznego, brak witamin, hipotermia). Chłodzenie organizmu prowadzi do wzmożonego katabolizmu (rozpadu źródeł energii), dzięki czemu utrzymuje się wymagana temperatura.

W tym przypadku komórki układu odpornościowego nie są wykorzystywane zgodnie z ich przeznaczeniem (jako źródło energii), w wyniku czego znacznie zmniejsza się odporność organizmu człowieka na bakterie i wirusy.

Dlatego przy niskiej temperaturze otoczenia nie zapomnij założyć ciepłego swetra, płaszcza czy futra. Trzeba tylko pamiętać, że grubość ubrań powinna być odwrotnie proporcjonalna do temperatury otoczenia.

Będąc w ciepłym pomieszczeniu w zimowych ubraniach, mimowolnie zaczynamy się przegrzewać, organizm, próbując obniżyć temperaturę, wytwarza pot. Ale jeśli spocona osoba nagle znajdzie się na mrozie, nawet futro nie może uratować go przed hipotermią. Dlatego wchodząc do ciepłego pomieszczenia w futrze lub kożuchu, lepiej go zdjąć.

Bądź zdrowy i młody z Nuga Best ❤️

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Nuga Best Produkty